¿Qué significa estar en forma?

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Resumen

Descubre por qué la forma física no siempre es evidente por el aspecto. Más bien es una medición del funcionamiento diario del organismo. Descubre cómo el IMC, el ritmo cardíaco y la tensión arterial indican el nivel de forma física.

Claves de aprendizaje

• La forma física se mide mediante un gran abanico de factores.
• El IMC, el ritmo cardíaco y la tensión arterial son indicadores de la forma física.
• El ejercicio mantiene sanos el cuerpo y la mente.
• La forma física puede mejorarse haciendo ejercicio de forma habitual y con una dieta sana.