Dieta equilibrada

Información del video

Resumen

Descubre qué alimentos son vitales para una dieta sana. ¿Qué debemos comer, cuánto y por qué?

Claves de aprendizaje

• Para estar sano es necesaria una dieta equilibrada.
• Una dieta equilibrada es variada y contiene cantidades diferentes de ciertos grupos alimentarios.
• Una dieta equilibrada está formada por grasas, carbohidratos, proteínas, fibra y agua, vitaminas y minerales.
• El alimento proporciona al organismo nutrientes que se emplean como energía, para el crecimiento y la reparación y para luchar contra las enfermedades.