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Información del video
Resumen
El colesterol puede ser bueno o malo. Los alimentos contienen colesterol bueno o malo; el pescado y la fruta son sanos pero los alimentos grasos ocultan algunos peligros.Claves de aprendizaje
- Las comidas grasas son peligrosas.
- El pescado y la fruta son más sanos.
- Los niveles de colesterol son importantes.
- HDL y LDL.
Transcripción
Los corazones sanos...
Dependen de dietas sanas
¿Pero por qué?
El exceso de alimentos ricos en grasas...
El queso
la comida preparada
la carne roja
Aumentan el colesterol «malo»,
El colesterol «malo», también se denomina LDL... y se transporta en la sangre
El colesterol «malo» se pega a las arterias... y obstaculiza el flujo sanguÃneo
El corazón necesita un flujo constante de sangre
Nos da el oxÃgeno que necesitamos
Una dieta rica en colesterol durante muchos años... puede bloquear las arterias
Y finalmente... provocar un ataque al corazón
También podemos aumentar el colesterol «bueno»...
Comiendo pescado...
Fruta
verdura
frutos secos
El colesterol «bueno» también se transporta en la sangre.
Este colesterol es el HDL...
Elimina el colesterol «malo» de las arterias... y mantiene las arterias limpias
¡y el corazón sano!
Por lo que debemos perder el colesterol malo... y comer el bueno
